找回快樂的能量！為自己慶祝的 9 個行動推薦：每天寫感恩日記、給予自己特別的獎勵 – 女人迷 womany

今天是 525 我愛我的日子！這一天，我們想跟你分享新書《把自己活成動詞》，瑋軒首度公開能量管理學！透過時間，讓自己的生命成為動詞，每一刻都實現自己。不僅快樂，還很過癮。
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你曾經為自己慶祝嗎？沒有的話也沒關係，是時候讓生活變得更有趣、心靈更富足了，一起來看為自己慶祝的 9 個行動推薦吧！
作者｜Alicia
為自己慶祝的 9 個活動推薦：
每月月底加完班後，為了釋放工作壓力，我都會獨自一人去西門町看電影。往往我對工作做不完、時間不夠的壓力，都會隨著看完電影有所舒緩。我會把看電影，當作是休息和放鬆的活動。
而且因為電影院裡的燈光是昏暗的，當有看到難過的情節時，我也會隨之流眼淚；反之，如果是開心的情節，就可以和電影院的觀眾們一起同樂。
回家後我會記錄當天看電影的感受和啟發，這樣日後回想這部電影時會更有意義。

圖片｜Photo by Krists Luhaers on Unsplash
這次我們家提前慶祝母親節，相約至釀鄉居聚餐。我們已經常去這家餐廳快七年以上。這是一家改良式客家餐廳，口味比較清淡，餐廳是整棟含一、二樓，且復古式裝潢，描述刻苦耐勞，及勤儉持家的客家精神。
一樓有放簑衣和老闆娘和縣長的合照。整體空間很乾淨且寬敞，是傳統合菜圓桌，我們一家八口在釀香居聚餐時，弟弟的三個小孩們特別喜歡芒果奶酪；媽媽特別喜歡薑絲炒大腸；我則喜歡菜脯蛋。
我們每次都在爸媽生日、父親節及母親節去釀香居，除了享受美食外，主要是維繫我們感情的橋梁。
每次看到三位小朋友們吃得很開心，又很期待、滿足的表情，都讓我們看了很開心。
小孩們都會黏在爺爺和奶奶身邊，並獻吻給爺爺和奶奶。每次吃完飯看到大家幸福的表情，成為我喜歡這間釀香居的原因。生日和節日和家人們一起慶祝，除了可以聯絡感情外，也可以增加生活的樂趣。

圖片｜Photo by Gabriella Clare Marino on Unsplash
練習瑜珈課時有，我核心肌群力量用不出來，為了增加自己的學習技巧，除了平日一週一次的團體課外，我還和老師上了一個月一次的一對一課程。
最近我發現一對一課後，我的經脈好像慢慢有疏通，因為每次上完課後，我的臉色都極為紅潤，衣服幾乎濕透。且因為做瑜珈時是需要空腹的，所以做完時是全身很舒暢的，當天晚上我會很快進入夢鄉。
老師在授課後還會將上課時，拍攝的照片傳給我的手機，讓我有機會可以看自己有做對的動作。此外老師還會適時給於我鼓勵，讓我有繼續堅持下去的動力。
上週我有請老師拍一些做瑜珈的正面照片，看著這些照片時，我有著莫名的高興，因為我看到自己自信的一面，並感覺身體有變輕盈、現在也都是抬頭挺胸的。
此外，我腰酸背痛的狀態，已經改善很多了。為了增加我體力，我現在每天都會跑三十分鐘的慢跑。
學習瑜珈後讓我恢復健康和自信，和增加了解自己的身體。每當學習瑜珈有進步時，我就會讓自己享受美食，讓自己感受到滿足。

圖片｜Photo by Carl Barcelo on Unsplash
有一次為了增加生活體驗，讓自己快樂。我去參加一日外拍攝影課程，地點是在松山文創園區。老師主要教授用手機拍攝技巧，讓我印象最深刻是，我們面對夕陽拍攝、並嘗試使用手機九宮格格線，對準麻豆拍攝。
原來拍攝可以這麼容易。攝影可以記錄生活周遭的故事，當我們看到照片時，便會回想當下的有趣時光。
圖片｜Photo by Laura Chouette on Unsplash
每天晚上睡前我都會反思當天所有事情，並將有獲得幫助的人事物，都予詳細記錄。
因為別人不給予我幫助，此乃正常之現象，反之，有人給予我幫助，我更要銘記於心。經過一段時間後，回頭來看感恩日記，我會更加珍惜這些情義。
圖片｜Photo byFa Barboza on Unsplash
因為我獨自一人在北部打拚，所以平常日我都會打電話回家和父母親閒聊，這樣可以得知家人身體狀況，了解家人的生活，在也可以維持家人之間的感情，而且有時和家人間講悄悄話，也可以讓我釋放壓力和疲勞。
當遇到難題時，和父母通電話也可以獲得他們的意見和支持，讓我產生勇氣可以再次面對挑戰。
圖片｜Photo by Clay Banks on Unsplash
以前的我是個購物狂，我會利用下班時間，用花錢的方式買快樂，但買完東西後，我內心卻還是感覺到空虛，沒有快樂的感覺。
前幾年我重拾書本，我記得教書法的老師說，要了解一個問題或主題，必須多讀幾本相關主題的書本，才能有大概輪廓的了解。
因此我看了很多相關降低購物慾望的書，其中有任多惠著的「不買衣服的新生活」和凱特．弗蘭德斯著「不消費的一年」及金子由纪子著的「不購買的習慣」。
現在的我已經可以克制購物慾望，因為我有更遠大的夢想和目標，即便路過滿滿衣服的櫥窗，也不會失控走進去。
圖片｜Photo by freestocks on Unsplash
近期，我響應與支持我們公司的 ESG 義賣嘉年華會義賣品募集活動，我捐贈六本書，並且參予公司主辦的淨灘活動，減少海洋垃圾，將環保議題真正的身體力行，以追求更好的愛地球生活。
圖片｜Photo by Alexander Grey on Unsplash
去年因為被迫搬辦公室，所以從去年六月開始種兩顆球莖。
最近有一顆名為蓮華的球莖，終於綻放出一朵很大的紅色花朵。從這件事我們可以了解種植植物，需要長期的耐心和毅力，因為這段時間都需要細心的澆水和施肥，當我看到開花那刻，我眼中含著淚水，我覺得我的辛苦都是值得的，我獲得滿滿的成就感。
圖片｜Photo by kevin laminto on Unsplash
總結專屬我的九個慶祝活動如下:
做這些活動會讓我感到快樂，同時也會讓我更加重視自己的健康和家人之間的感情，持續這些活動讓我產生有趣的生活體驗，進而更加重視自己的時間和生活，我計畫未來的五年，可以看到不同的我。

作者介紹｜Alicia，我是一個辛苦的上班族，希望有機會，可以用文章和大家分享，一些生活或工作上的心情，如果，真的有機會，會真得非常開心。並且也會持續投稿，增加自己的寫作能力，讓真正的心情，可以用文字表達出來。

看更多慶祝行動 執行編輯　女人迷編輯 Maggie 核稿編輯　女人迷編輯 Angela
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